ساعات ساعات

بعض النصائح من أجل مواجهة التوتر العصبي والضغط النفسي: لعل أفضل علاج لمواجهة التوتر العصبي يكمن في المقولة الشهيرة لرينولد نيبور التي تقول: "إلهي أعطني الشجاعة والقدرة على تغيير الأشياء التي أقدر على تغييرها، والقناعة على تقبل الأشياء التي لا يمكنني تغييرها، والحكمة على معرفة الفرق بين الاثنين" . تقول أحدث دراسة نفسية أميركية عن التوتر أنه عند اختيار استراتيجية لمواجهة التوتر ، يجب عدم الاعتماد على أسلوب واحد للعلاج، لأن الخطط مجتمعة، قد تأتي بنتائج إيجابية أكثر فعالية. وتضيف الدراسة حسب صحيفة "الأهرام" المصرية أن الخطة التي تنجح في علاج شخص، لا يفترض أن تنجح في علاج شخص آخر. كما أن التوتر يمكن أن يكون أيضا إيجابيا على صاحبه، كما أنه سلبي. فكثير من القلق يخلق حب فضول وإثارة وتحديا، قد يدفع صاحبه إلى بذل جهد أكبر لتحقيق وإنجاز أعمال عظيمة، بينما قليل من التوتر قد يخلق الضجر والاكتئاب. وحقيقة أخرى تبرزها أحدث دراسة أميركية عن التوتر ، أنه ليس بالضرورة أن تؤدي معالجة الحالة النفسية والتوتر لدى الشخص المريض عضويا، إلى شفائه من مرضه العضوي، إلا أنها تؤكد أن ا...

انا اشتريت لنفسى هديه النهارده بس محتاجه شويه ثقة فى النفس اعمل ايه؟؟؟

خرجت لا تعلم من اين تبدأ كانت تسير فى الشوارع بلا هدف فقد ضاقت بها الدنيا بما رحبت يارب سامحنى يارب فإذا بها ترى "برواز" فى أحد المحلات يا الله يا أرحم الراحمين و كأنها النهاية لحيرتها التائب من الذنب كمن لا ذنب له

ادخلوا على اللينك ده حملوا الحلقة والورقتين على ما ارجع لكم ان شاء الله وحشتونى